O Dia Internacional do Yoga, comemorado no dia 21 de junho, tendo sido declarado pela ONU em dezembro de 2014 a pedido do líder humanitário Sri Sri Ravi Shankar.
O dia 21 de junho foi escolhido pois é quando acontece o solstício de verão, e no Hinduísmo, o Solstício é considerado o momento do sono celestial das divindades, e o despertar delas ocorrerá depois de seis meses, após o Equinócio - dia que o Sol fica mais longe da Terra e, por isso, é quando o planeta recebe menos luz.
A intenção da data é levar a mais pessoas o conhecimento sobre uma ferramenta simples e acessível, capaz de trazer relaxamento e tonicidade ao corpo e positividade à mente, além de melhorar a memória, concentração, criatividade, disposição física e o nível de energia vital como um todo.
No Brasil, vários estados se unem ao movimento internacional, e os instrutores de yoga da Arte de Viver conduzem aulas gratuitas em diversas cidades para compartilhar os ensinamentos do yoga. Pessoas de todas as idades poderão experimentar e levar essa sabedoria milenar para seu dia a dia.
Yoga significa a comunhão de mente e Espírito a partir do equilíbrio mental e pode ser praticada por qualquer pessoa, em qualquer faixa etária.
Apesar de na cultura ocidental a maioria das pessoas conhecer a Yoga como um conjunto de posturas, a prática, na verdade, relaciona-se mais como um método completo, que propõe não só um bem estar físico, mas também práticas de valores éticos, virtudes mentais, meditações e elementos consistentes para a construção de uma vida com mais qualidade num todo.
Benefícios do Yoga:
- Fortalecimento do corpo
- Aumento da flexibilidade e coordenação motora
- Auxilia na digestão
- Combate a insônia e alivia o estresse
- Auxilia o equilíbrio da mente e acalma os pensamentos
