O riso é uma das coisas mais comuns do ser-humano: nós rimos muitas vezes durante o dia, em situações diversas, e muitas vezes nem percebemos, pois rir é um ato difícil de se controlar conscientemente.
Sorrir é tão importante que ganhou um dia especial. Dia 6 de novembro é o Dia Nacional do Riso. O Dia do Sorriso possui a importante função de nos lembrar que o riso torna qualquer pessoa mais agradável. Sorrir é um ato contagiante que transmite alegria e felicidade a todas as pessoas ao redor fazendo com que o riso se transforme em uma verdadeira corrente do bem.
O bom humor previne doenças e aumenta o bem-estar, além de ser uma prática extremamente saudável que não possui nenhum tipo de contraindicação. Rir atrai harmonia e equilíbrio para o nosso corpo e faz com que as pessoas se sintam confortáveis ao nosso lado.
Você conhece aquele ditado que diz que “Sorrir é o melhor remédio”? Muitos acreditam que rir é apenas uma expressão de felicidade, porém foi cientificamente provado que o riso traz diversos benefícios para a saúde.
O riso é um exercício eficaz e movimenta cerca de oitenta músculos do nosso corpo. Quando você ri, você movimenta aproximadamente doze músculos faciais e quando dá gargalhadas você movimenta vinte e quatro músculos faciais, essa movimentação causa um efeito tonificante além de ser um importante instrumento de combate as rugas.
Rir também libera endorfina, um hormônio que melhora a sensação de bem-estar, diminui o estresse, aumenta a disposição mental e física, faz bem para a memória e para o bom humor. O riso auxilia no aumento da oxigenação do sangue e do cérebro elevando também a frequência cardiorrespiratória.
A risada também é um importante instrumento contra a depressão. Além de eliminar o estresse, rir nos ajuda a expressar e exteriorizar sentimentos de felicidade e faz com que o nosso organismo libere as tensões do corpo nos deixando mais tranquilos e mais equilibrados emocionalmente.
O Dia do Riso teve origem em Mumbai, na Índia, no dia 11 de janeiro de 1998, na qual 12.000 membros de clubes sociais de diversas partes do mundo se juntaram em uma sessão de riso coletivo. O evento foi criado pelo Dr. Madan Kataria, fundador do movimento Yoga do Riso. A partir daí vários grupos foram se organizando ao redor do mundo com o intuito de estudar e praticar a Terapia do Riso.
A popularidade desta terapia foi aumentando fazendo com que os estudiosos começassem a estudar melhor a prática. Conhecida como Risoterapia ou Terapia do Riso, a prática procura recuperar a condição de espontaneidade do paciente, lhe proporcionando a oportunidade de rir sem esforço pelo menos 250 vezes ao dia. Essa terapia, procura estabelecer um contato entre o adulto e sua criança interior, procurando alcançar no paciente um estado de constante busca do novo, do aprendizado, da prosperidade emocional tentando excluir a monotonia e os hábitos condicionados do dia-a-dia.
Aproveite, não apenas no Dia da Risada, para espalhar entre as pessoas que você ama e convive um pouco mais de felicidade, transmita alegria e bom humor, sorria mais e ria das pequenas coisas, mesmo daquelas que você nem ache tão engraçado assim. Faça com que o seu corpo e o seu cérebro se acostumem com a ideia de que você é uma pessoa feliz e assim você tornará o seu dia mais alegre e menos estressante.
